宮崎市でパーソナルジムを営み続かなかったダイエットを成功に導く

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日の前回の続きで、冷え性改善飲み物編についてお話しします！それぞれの効果や特徴についても見ていきます。【赤ワイン】 赤ワインはブドウの…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日は冷え性改善飲み物編についてお話しします！それぞれの効果や特徴についても見ていきます。【紅茶・ウーロン茶】 紅茶・ウーロン茶は茶葉を…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジムの矢野です。前回に続きの内臓が壊れる飲料について本日もお話しします！栄養ドリンクが危険なのか理由をお伝えします！その②【添加物がたくさん】人工甘味料や保…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジムの矢野です。本日は内臓が壊れる飲料についてお話しします！日常的に皆さんは飲んでる方は多くいらっしゃると思います。・出勤前にコンビニで買う方。・ちょっと…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジムの矢野です。本日は超おすすめ冷え性対策の生活習慣編についてお話しします！前回に引き続き、今回も２つお話しします。【筋肉をつける】・スクワットやジョギン…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジムの矢野です。本日は超おすすめ冷え性対策の生活習慣編についてお話しします！前回１つお話ししましたが、今回は２つお話しします。【三食同じ時間に食べる】・決…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジムの矢野です。本日は腸活法４選についてお話しします！腸をピカピカにする事はダイエットを成功するカギになります！【食事に集中する】食事中のスマホはNGです。…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は重要な栄養をについてお話しします！今回はその中の一つを紹介します。【鉄分】女性は特に鉄分が必要です！鉄分が不足すると、１、貧血になる。２、疲…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は重要な栄養をについてお話しします！今回はその中の一つを紹介します。【カルシウム】カルネシウムの効果は、１、骨を作る。２、ホルモンの放出などカ…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は重要な栄養をについてお話しします！今回はその中の一つを紹介します。【マグネシウム】マグネシウムの効果は、１、血液をサラサラにする。２、脂肪を…