皆さんこんにちは。【宮崎市パーソナルジム】futuregymの矢野です！今回のテーマは、【ヒップアップのコツは？】ヒップアップのコツは「正しく鍛えること」！「お尻を引き締めたい！」「後ろ姿をキレイに…
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。【宮崎パーソナルジム、宮崎ダイエットジム】本日はヒップアップと骨盤について簡単に話して行きます。ヒップアップにとても重要になるのは、骨盤になります…
皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム、futuregym代表の矢野です。【宮崎パーソナルジム、宮崎ダイエットジム】本日はヒップアップするためには、【ストレッチの方が重要】について簡単に説明します。…
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、日常生活の工夫で垂れ尻を予防する方法をお伝えします！お尻は日常の動作をするうえで欠かせない部分で、太ももの筋肉と同時に意識することが重要で…
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は効率的にヒップアップする為に、自分のお尻は何タイプか知りましょう！4つのお尻タイプがあるのですが、本日は最後の一つを紹介します。・出っ尻タイ…
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は効率的にヒップアップする為に、自分のお尻は何タイプか知りましょう！4つのお尻タイプがあるのですが、本日はその中の一つを紹介します。・四角尻タ…
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は効率的にヒップアップする為に、自分のお尻は何タイプか知りましょう！4つのお尻タイプがあるのですが、本日はその中の一つを紹介します。・扁平尻タ…
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は効率的にヒップアップする為に、自分のお尻は何タイプか知りましょう！4つのお尻タイプがあるのですが、本日はその中の一つを紹介します。・垂れ尻タ…
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は日常生活で簡単に出来る、お尻の位置を上げるトレーニングについてお話します。その③【歩く姿を姿勢よく】姿勢は美容や健康など、すべてにおいて基本…
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日はお尻が垂れない原因についてお話しします。背面全体を鍛えないとお尻は垂れてしまいます！これは人体の解剖図を見れば一目瞭然なのですが、お尻を含む…