痩せる為の習慣その①

皆さんこんにちは！

futuregym代表の矢野です。

 

本日は、簡単な痩せる為の習慣についてお話しさせて頂きます。

 

習慣は5つあります！

今回はその中の一つをお話しさせて頂きます。

 

それは、、、

【毎日朝食を食べる】事です。

 

なぜ朝食が必要かと言いますと、

1日の活動エネルギーとなる朝食を抜くと、エネルギーが足りず力が発揮出来ません。

また、朝食を抜き1日２食以下になると、脂肪を溜め込みやすくなる身体になってしまいます。

 

上記の事から、朝食はしっかり食べるようにして行きましょう！

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

ダイエット、筋トレに関して興味がある方は、

是非、宮崎市　パーソナルジムfuturegym初回体験にお越し下さい！