ダイエットは体重より体脂肪率が大切

皆さんこんにちは。

【宮崎市パーソナルジム】futuregymの矢野です！

 

今回のテーマは、【ダイエットは体重より体脂肪率が大切】

 

ダイエットは体重より体脂肪率が大切についてお話しします。

ダイエットを始めると、多くの方が毎日体重計に乗るようになります。

しかし、体重だけを見て一喜一憂してしまうのはおすすめできません。

筋トレを始めると筋肉量が増えるため、体重はあまり変わらなくても、身体は引き締まり、見た目が大きく変わることがあります✨

逆に、体重だけが減っていても筋肉が減ってしまうと、代謝が落ちてリバウンドしやすい身体になってしまいます。

本当に大切なのは、体脂肪率や見た目、洋服のサイズ、鏡に映る自分の変化です。

身体は毎日少しずつ変化しています。

焦らずコツコツ続けることが理想の身体への近道です💪✨

future gymでは、体重だけでなく、お客様一人ひとりの身体の変化を確認しながらサポートしています。

数字だけにとらわれず、健康的で引き締まった身体を目指していきましょう。

 

何かわからない事やもっと詳しく知りたい方は、一度futuregymの体験お待ちしてます！