外食、打ち上げで太らない方法！その②/宮崎市　パーソナルジム

皆さんこんにちは！

futuregym代表の矢野です。

 

本日は、会食や打ち上げで太らない方法をお伝えします！

今回は５つある中の１つを紹介します。

 

それは、

「朝食を軽くでもいいから食べる」

食べ過ぎ・飲み過ぎの翌日は、

食欲がわかず、また体重も気になるので、朝ごはんを食べない、、、

そんな方も多いかもしれません。

でも、食べ過ぎた翌日こそ、

代謝をアップさせる為お腹に何か入れることが大切！

フルーツでもなんでもいいので口に入れましょう。

 

次回は、三つ目を紹介しますので、気になる方は次回も楽しみに待ってて下さい。

 

トレーニング、食事管理に興味がある方は

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