外食、打ち上げで太らない方法！その③/宮崎市　パーソナルジム

皆さんこんにちは！

futuregym代表の矢野です。

 

本日は、会食や打ち上げで太らない方法をお伝えします！

今回は５つある中の１つを紹介します。

 

それは、

「いつもより多く動く」

通勤中に会社の近くの駐車場ではなく、少し離れた所に車を止めて、

いつもより5〜10分多く歩く！

また、エレベーターではなく階段を使う・・・

など食べ過ぎた翌日は、

いつもより多めに動いてみましょう！

そうすることで、いつもより活動量が多くなり、脂肪燃焼に繋がります。

 

次回は、四つ目を紹介しますので、気になる方は次回も楽しみに待ってて下さい。

 

トレーニング、食事管理に興味がある方は

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