紫外線対策！これを食べるたけ！！

皆さんこんにちは！

futuregym代表の矢野です。

 

本日は、紫外線対策の食べ物についてお話しします！

 

それは、

【キウイ】です！

キウイには３つの美肌効果があります。

 

１、ビタミンC

ビタミンCには抗酸化作用が最強です！

アンチエイジングやシミシワ予防もにも良いです。

 

２、ターンオーバー促進

豊富なビタミンEは、肌の入れ替えを正常化し、メラニンの排出を促進！

ビタミンCとビタミンEによる最強の肌効果です！

 

３、むくみ改善

カリウムまで豊富に含みます！

体内の余分な水分を排出します。

高血圧予防にも効果的です。

 

キウイにはこのようにとても紫外線に良い効果が含まれています。

是非、この紫外線が強い時期こそ試してみて下さい。

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

トレーニング、ダイエットに興味がある方は、

是非、宮崎市　パーソナルジムのfuturegymの初回体験をお試し下さい！