筋トレをしても体重が変わらないのはなぜ？見た目が変化する理由

皆さんこんにちは。

【宮崎市パーソナルジム】futuregymの矢野です！

 

今回のテーマは、【筋トレをしても体重が変わらないのはなぜ？見た目が変化する理由】

 

「筋トレを頑張っているのに体重が減らない」

そんな経験はありませんか？

実は、身体の変化は体重だけでは判断できません。

体重が変わらなくても見た目が変わる理由

筋トレを続けることで筋力が向上し、体脂肪が減ると、体重が大きく変わらなくても身体が引き締まって見えることがあります。

また、体重は水分量や食事、女性の場合は月経周期などでも変動します。

 

体重以外に確認したい3つのこと

① ウエストやヒップのサイズ

② 正面・横・後ろから撮影した身体の写真

③ トレーニングの回数や重量の変化

 

体重計の数字だけにとらわれず、身体全体の変化を確認してみましょう。

future gymで理想の身体を目指しませんか？

future gymでは、体重だけでなく見た目や身体の状態も大切にしたトレーニングをご提案しています。

初回体験は通常5,500円 → 2,000円！

宮崎市で健康的に身体を引き締めたい方は、ぜひお問い合わせください。