【ヒップアップの為】スクワットの注意点その②

皆さんこんにちは！

futuregym代表の矢野です。

 

本日は前回の続きで、

スクワットの注意点その②につてお伝えします。

 

その②

猫背の方は、基本的にお尻やハムストリングが硬い方が多いです。

その状態でスクワットを行うと腰が曲がり、

太ももの前が鍛えられます！

また、腰に負担が大きくかかります。

 

ですので、まずは姿勢を整えてスクワットをすることをオススメします。

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

トレーニングや姿勢改善に興味がある方は、

是非、宮崎市　パーソナルジムfuturegymにお越し下さい。