【ヒップアップの為】スクワットの注意点その③

皆さんこんにちは！

futuregym代表の矢野です。

 

本日も前回の続きで、

スクワットでの注意点、その③についてお伝えします。

 

その③

一般的にスクワットをする際は、

お尻を引いて、膝をつま先よりも出さないようにしましょうと言われると思います。

 

しかし、普段の日常生活は前に歩きますよね。

お尻を引いてトレーニングをすることは、後ろ歩きが上達する動きになります。

 

日本人の私たちは、

前にある事が日常ですので、

お尻を引くことや膝をつま先より出さないようにするよりも、

上体の角度と脛の角度を意識する事が一番大事です！

ヒップアップはもちろんですが、私生活の動きもよくなって行きます！

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

トレーニングや姿勢改善に興味がある方は、

是非、宮崎市　パーソナルジムfuturegymに遊びに来て下さい。