お尻が垂れる原因その②

皆さんこんにちは！

futuregym代表の矢野です。

 

本日はお尻が垂れない原因についてお話しします。

 

背面全体を鍛えないとお尻は垂れてしまいます！

これは人体の解剖図を見れば一目瞭然なのですが、

お尻を含む背面の筋肉はどれも周囲と密接に繋がっており、

その相互作用によって機能しています。

 

つまり、お尻の筋肉だけ鍛えてお尻だけ上げる、というのは不可能ということ。

猫背でお尻が上がっている人がいないのもこれが理由です。

 

お尻のたるみをなくしてヒップアップさせるには、まず中臀筋の凝りをほぐすこと。そして背中全体、つまり後背筋、脊柱起立筋、大臀筋、大腿二頭筋（ハムストリングス）の全てを鍛える必要があります!

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

ヒップアップに興味がある方は、

是非、宮崎市　パーソナルジムfuturegymの初回体験をお試し下さい。