ストレートネックの原因その②/宮崎市　パーソナルジム

皆さんこんにちは！

futuregym代表の矢野です。

 

本日は、ストレートネックの原因についてお話しします。

 

【ストレートネックの原因】を本日は２つ紹介します！

 

・骨盤が後傾している

筋力不足やデスクワーク時の姿勢の崩れにより骨盤が後傾すると、バランスを取ろうと首が前へと出がちです。

首が前に出ている姿勢を続けると、首の前側の筋肉が緊張を起こし、ストレートネックのリスクが高まる恐れがあります。

 

・寝具が体に合っていない

体に合わない枕を使っていると、寝ている間に首へと負担がかかっています。

寝ている間に首へと負担がかかり続けると、首周りの筋肉が凝り固まり、ストレートネックの原因になる可能性があります。

また、柔らかすぎる布団を使っていると、寝返りが打てないので体の疲れが抜けません。

筋肉が硬い状態が長時間続いてしまうため、ストレートネックにもつながりやすいです。

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

トレーニング、姿勢改善に興味がある方は、

宮崎市　パーソナルジムのfuturegymにお越し下さい！