ストレートネックの見分け方・原因その①/宮崎市　パーソナルジム

皆さんこんにちは！

futuregym代表の矢野です。

 

本日は、ストレートネックの見分け方・原因についてお話しします。

 

自分がストレートネックかどうかは、以下の方法で見分けられます。

１、壁に背中とお尻を付けて立つ
２、後頭部・肩甲骨・お尻・かかとの4箇所が自然に壁についているか確認する
３、自然に壁に付いている状態なら、特に問題なしです。

４、後頭部が壁から浮いていたり、無理をしないと壁につかなかったりする場合は、ストレートネックの可能性が高いです。

 

【ストレートネックの原因】を本日は１つ紹介します！

・長時間スマホやパソコンの画面を見続けている

 

ストレートネックの大きな原因は、スマホやパソコンの長時間操作です。

長時間スマホやパソコンの画面を見ていると、首が前に出た姿勢になりがちです。

首が前に出た状態が長く続くと、首の前側にある筋肉が前に引っ張られて緊張してしまい、ストレートネックの原因となる可能性があります。

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございました。

次回は、ストレートネックの大きな原因を２つご紹介します！

 

トレーニング、姿勢改善に興味がある方は、

宮崎市　パーソナルジムのfuturegymにお越し下さい！