腸活法４選！ダイエットには欠かせない②/宮崎市　パーソナルジム

皆さんこんにちは！

宮崎市　パーソナルジムの矢野です。

 

本日は腸活法４選についてお話しします！

前回話せなかった、３つ目４つ目をご紹介します。

 

【軟水を飲む】

硬水はミネラル豊富ですが、体外に排出されにくいです！

また、体調不良を起こす恐れもあります。

→日本人には軟水と相性が良いです！

 

【腸に隙間を作る】

ダラダラ食べるのはNGです。

食事の間は最低3〜４時間は空けるようにしましょう！

腸を空っぽにして休ませることが重要。

→空腹の時間を作れると良いです！

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

トレーニング、ダイエットに興味がある方は、

宮崎市　パーソナルジムのfuturegymにお越し下さい！