リバウンドしたくないなら”あれ”を食べろ！

皆さんこんにちは！

futuregym代表の矢野です。

 

本日はリバウンドについてお話しさせて頂きます。

 

リバウンドしたくないなら、

【糖質】を食べましょう！

 

しかし、糖質を食べたら太ってしまうとイメージをもっている方が多いと思います。

そこで、なぜ糖質が大事なのかを説明します。

 

糖質を摂っていないと、

●筋肉が分解される

●脂肪を溜め込みやすくする

●貧血や生理不順になる

●記憶力低下

など、身体にさまざまな悪影響を及ぼします。

 

なにより精神的なストレスが大きい,,,,

生きていく中で一生糖質を摂らないなんてことは難しい。

（付き合いなどもあるでしょうから）

 

ダイエットするなら、ストレスなく糖質も正しく摂取して行きましょう！

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

トレーニング、食事管理に関して興味がある方は

是非、宮崎市　パーソナルジムfuturegymの初回体験を実施してみて下さい。