皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日はくびれメソッド②をお話しします！【くびれメソッド2】胸を開いて胸郭を正しい位置に整える！ デスクワークなど前屈みの姿勢でカチカチにな…
皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日はくびれメソッド①をお話しします！【くびれメソッド１】体を伸ばしてあばらと骨盤の距離を取り戻す！ あばらと骨盤の距離が狭くなったまま…
皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日はくびれを作る為に正しい骨格を作るお話をします！『理想のくびれ』とは、こんなくびれ！ ●前からはもちろん、横から見たときにもくびれて…