皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日も前回の続きで、乾燥対策に内側からケアする方法についてお話しします！お肌の乾燥の原因５選を解説します。【④紫外線】冬でも強い紫外線。…
皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日は乾燥対策に内側からケアする方法についてお話しします！冬になると肌のトラブルが出てきますよね。原因は内側にあったりもします！お肌の…
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、反り腰を改善する方法その③をお話します。改善方法は、【筋トレ】になります！反り腰を改善するには、レッグレイズやフロントランジがおすすめです…
皆さんこんにちは！futureym代表の矢野です。本日は反り腰を改善する方法についてお話します。【姿勢に気をつける】反り腰を改善するには、以下のときの姿勢に気をつけましょう。・立っているとき ・座っ…
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は反り腰になる原因についてお話します！反り腰になる主な原因は、・筋肉バランスの崩れ ・姿勢の悪さ ・体重の増加 ・ヒールの高い靴 当てはまるものが…