【ダイエット】必須食材その①

皆さんこんにちは！

futuregym代表の矢野です。

 

本日は、ダイエットの為の必須食材をお伝えします。

それは、

【玄米、白米】です！

本来ダイエットは、短期間でするものではありません。

 

長く健康的にしていくものです。

なので「炭水化物を禁止！」となっている時点で、

長期的に痩せるのは難しいと思っています。

 

炭水化物を抜けば一時的に痩せますが、リバウンドの確率がものすごく高くなります。

 

ですので、炭水化物はご自身に合った量を食べるようにしましょう。

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

トレーニング、食事管理について興味がある方は、

是非、宮崎市　パーソナルジムfuturegymの初回体験をお試し下さい！