【ダイエット】必須食材そのその③

皆さんこんにちは！

futuregym代表の矢野です。

 

本日は、ダイエットの為の必須食材その③をお伝えします。

それは、

【鶏肉】です！

先日、魚の方がいいと言いましたが、

肉を食べるなら牛や豚よりも鶏肉かなって感じです。

 

牛や豚に比べても脂質も低いですからね。

先日は脂質は良いとお伝えしましたが、良質なものかによります。

 

お肉の油は、飽和脂肪酸ですのでダイエットにはよくありません。

鶏肉で鶏ハムなど作れば、パサパサせず美味しく食べれます！

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

トレーニング、食事管理について興味がある方は、

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