【ダイエット】必須食材その④

皆さんこんにちは！

futuregym代表の矢野です。

 

本日は、ダイエットの為の必須食材その④をお伝えします。

それは、

【ひきわり納豆】です！

 

納豆にはナットウキナーゼという、

納豆特有の栄養素があります。

●老け防止

●血圧低下

●血中の脂質の正常化

などたくさんの作用があるので、オススメです！

 

納豆は熱さ弱いので、アツアツのご飯では食べないようにしましょう。

また、夜に食べる事をおすすめします！

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

トレーニング、食事管理について興味がある方は、

是非、宮崎市　パーソナルジムfuturegymの初回体験をお試し下さい！