冷え性改善におすすめのしない食べ物/宮崎市　　パーソナルジム

皆さんこんにちは！

宮崎市　パーソナルジム代表の矢野です。

本日は冷え性改善におすすめしない食べ物についてお話しします！

体を冷やす食材は冷え性改善に向いていないので避けたほうが良いでしょう！
例えばキュウリやスイカ、ナスなどのウリ科の野菜や、レタスやトマトなどの夏野菜は水分やカリウムが多く、体が冷えてしまいます。

夏野菜は体を冷やすというのを覚えておきましょう！
マンゴーやバナナ、パイナップルなどの南国の果物も、体を冷やす働きがあります。
これらの食べ物は暑い夏には特に食べたくなりますが、食べ過ぎると体が冷えすぎてしまうので、適量を意識して摂るようにしましょう。

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

トレーニング、ダイエットに興味がある方は、

宮崎市　パーソナルジムのfuturegymにお越し下さい！