ヒップアップにスクワット効果的？

皆さんこんにちわ！

futuregymgym代表の矢野です。

 

本日はヒップアップにスクワットは効果的なのかについてお話します。

 

一般的にヒップアップするにはスクワットをするイメージが私の中であります。

 

○結論

スクワットは効果的ですが、スクワットの種類やお客様の姿勢に合わせて選ぶ事がものすごく大事です。

 

こういった経験はありませんか？

スクワットをすると、

ヒップアップはするけれど、一緒に前ももが太くなった。

 

果たしてこれは嬉しいヒップアップの仕方でしょうか？

 

私なら嬉しくありません。

 

スクワットにも沢山の種類がありますし、

今のお客様の姿勢の状態でスクワットを行なっていいのかを判断し、

トレーニングは行うことが大事です！

 

宮崎市　パーソナルジムのfuturegymでは前モモに利かず、お尻だけにピンポイントに効くトレーニングを提供します。

ぜひ興味がある方は、初回体験にお越しください。