【ヒップアップの為】スクワットの注意点その①

皆さんこんにちは！

futuregym代表の矢野です。

 

本日はヒップアップの為に知っておいてほしい、

スクワットの注意点について説明します。

 

その①

反り腰の方は、スクワットの際に背中の筋肉を使って行う方が多いです。

どうしても、状態が前に倒れてしまい腰の負担も大きくなります！

まずは反り腰を改善し、スクワットを行いましょう。

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

トレーニングや姿勢改善の仕方が気になる方は、

是非、宮崎市　パーソナルジムfuturegymにお越しください。