【ダイエット】必須食材その⑤

皆さんこんにちは！

futuregym代表の矢野です。

 

本日は、ダイエットの為の必須食材その⑤をお伝えします。

それは、

【モロヘイヤ】です！

 

モロヘイヤには「カロチン」という

栄養素が多く入っております。

老化から守ってくれる栄養素です。

体内の老化を守る事で、代謝は落ちにくくなります！

 

そのほか、食物繊維・ビタミンB２・ビタミンC・鉄分,,,など

沢山の栄養素が入っています。

夏バテしない為にもいっぱい食べて下さいね！

 

「まとめ」

【玄米・白米】【魚】【鶏肉】【ひきわり納豆】【モロヘイヤ】

がダイエット必須食材になります！

今年の夏は最高な体にする為にも、明日から試してみて下さい！

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

トレーニング、食事管理について興味がある方は、

是非、宮崎市　パーソナルジムfuturegymの初回体験をお試し下さい！