メンタル面にまで影響のある「姿勢」/宮崎市　パーソナルジム

皆さんこんにちは！

futuregym代表の矢野です。

 

本日は、メンタル面に影響ある姿勢についてお話します！

 

おうち時間が増えたことで、なぜか気分が落ち込みやすい、仕事や勉強へのモチベーションが起きない、なんてことはありませんか？

メンタル面への影響については、さまざまな原因が考えられますが、そのひとつに「姿勢と気持ちの関係」があります。

 

人が落ち込んでいたり、悩んでいる姿を想像してみてください。

きっとその人は背中が丸く前かがみの姿勢になっていませんか？

 

逆に自信のある人、前向きに頑張ろうという人はどのような姿勢をしているでしょうか？

胸を張って背筋が伸びていると思います！

デスクワークなどでも「よし！やるぞ」となった時、スッと良い姿勢になっていないでしょうか？

 

身体を起こして背筋を伸ばすだけで集中して前向きな気持ちへのスイッチが入ったりもします。

毎日正しい姿勢を意識することで気分的な落ち込みも少なくなるかもしれません。

とある実験では、前かがみの状態でネガティブな気分に浸っていても、直立の状態にしてその姿勢を保つようにすると、次第にポジティブな気分になりやすいとも報告されています。

それだけ、姿勢によって気持ちは左右されるものと考えられます。

 

気持ちが上がらない方やネガティブになりやすい方は、姿勢改善からすると良いと思います。

futuregymでは、タイ古式マッサージも行えます！

マッサージ、トレーニングをしていき、正しい姿勢を身につけましょう。

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

トレーニング、ストレッチが気になる方は、

宮崎市　パーソナルジムfuturegymの初回体験をお試し下さい！