簡単に出来る食べ過ぎ防止法！！/宮崎市　パーソナルジム

皆さんこんにちは！

futuregym代表の矢野です。

 

本日はなぜ過食につながってしまうのかについてお話します。

 

「ついつい食べすぎてしまう」

「甘いものがやめれない」

「食欲が止まらない」

これは意志が弱いせいではないんです！

その原因はレプチンの動きが鈍っているからです。

レプチンは脳に働き食欲をコントロールするホルモンです！

 

【食後のレプチンの働き】

①満腹中枢に作用する

②食欲を抑制する

③食べすぎを防ぐ

レプチンの効きが悪くなるとマン服感を感じづらくなり、

食欲が止まらないくなります。

 

これらのことからも食欲にはホルモンが重要になりますね！

40代以降の方や肥満の方は元々レプチンの濃度が上がり、

効き目が悪くなりやすいと言われています。

 

次回は簡単に出来る食べ過ぎ防止法を紹介します。

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

トレーニング、食事管理に興味がある方は

宮崎市　パーソナルジムのfuturegymにお越し下さい！