やってはいけない、食事の組み合わせ５選！その⑤/宮崎市　パーソナルジム

皆さんこんにちは！

futuregym代表の矢野です。

 

本日はやってはいけない食事の組み合わせ５選についてご紹介します。

今回はその中の１つを紹介します！

【小松菜✖︎ゆで卵】

●小松菜の鉄分の吸収をゆで卵のイオウが阻害する。

溶き卵なら問題はなし！

 

「まとめ」

①焼き魚✖︎漬物

②トマト✖︎きゅうり

③牛乳✖︎チョコ

④わかめ✖︎ネギ

⑤小松菜✖︎ゆで卵

上記の組み合わせに気をつけながら、食事管理を頑張っていきましょう！

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

トレーニング、ダイエットに興味がある方は、

宮崎市　パーソナルジムのfuturegymの初回体験にお越し下さい！