ダイエットに重要栄養素３選その②/宮崎市　パーソナルジム

皆さんこんにちは！

futuregym代表の矢野です。

 

本日は重要な栄養をについてお話しします！

今回はその中の一つを紹介します。

 

【カルシウム】

カルネシウムの効果は、

１、骨を作る。

２、ホルモンの放出など

カルネシウムは生命活動に必須な栄養です！

しかし、昔よりは小魚など食べる頻度が減り、不足しがちなのが現状になっています。

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

次回は３つ目を紹介しますので、是非お楽しみにしていて下さい。

 

トレーニングやダイエットに関して、興味がある方は

宮崎市　パーソナルジムのfuturegymにお越し下さい。