ダイエットに重要な栄養素３選その③/宮崎市　パーソナルジム

皆さんこんにちは！

futuregym代表の矢野です。

 

本日は重要な栄養をについてお話しします！

今回はその中の一つを紹介します。

 

【鉄分】

女性は特に鉄分が必要です！

 

鉄分が不足すると、

１、貧血になる。

２、疲れやすい。

３、食欲の乱れ、過食の原因。

しかし、多くの方が鉄分不足になっているのが現状になっています。

 

●まとめ

マグネシウム

カルシウム

鉄分

を本日から摂るようにしていきましょう！

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

トレーニングやダイエットに関して、興味がある方は

宮崎市　パーソナルジムのfuturegymにお越し下さい。