腸活法５選！ダイエットには欠かせない①/宮崎市　パーソナルジム

皆さんこんにちは！

宮崎市　パーソナルジムの矢野です。

 

本日は腸活法４選についてお話しします！

腸をピカピカにする事はダイエットを成功するカギになります！

 

【食事に集中する】

食事中のスマホはNGです。

また、食事自体を楽しみながら食べましょう！

 

【非加熱オイル/果物を食べる】

特に柑橘系の果物は内臓をきれいにします！

また、植物の非加熱オイルもおすすめします。

→消化管の汚れを落とす役割もあります！

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

次回も腸活法を２つお伝えします！

 

トレーニング、ダイエットに興味がある方は、

宮崎市　パーソナルジムのfuturegymにお越し下さい！