便秘が気になるあなた必見！食物繊維３選！その③/宮崎市　パーソナルジム

皆さんこんにちは！

宮崎市　パーソナルジムの矢野です。

 

前回に続き、便秘が気になる方に必要な食物繊維についてお話しします！

 

水溶性食物繊維

その③

【アルギン酸】

海藻のぬめぬめ成分

・昆布やわかめに多いです

・肥満を防ぐ効果もあります

・観点ゼリーでも十分な効果

海藻類に多く含まれています！

とても便秘の方には重要ですので是非試してみて下さい！

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

トレーニングやダイエットに興味がある方は、

宮崎市　パーソナルジムのfuturegymにお越し下さい！