宮崎市でパーソナルジムを営み続かなかったダイエットを成功に導く

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日はパンに依存する落とし穴についてお話します！落とし穴は【アルコール依存症】になってしまいます。パンの原料は小麦ですが、消化の途中で麻薬のような…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、アルコールが筋肉に与える影響についてお話します。アルコールの影響とは、・筋分解・睡眠の質が低下・脱水症状では、一つ一つ説明します！・筋肉の…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は体重が増えた時に禁止する行動をお話します。それは、【断食】【ランニング】です！なぜかと言うと、一日ごとの体重は便通や浮腫みなどで左右されるか…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、ダイエットの為の必須食材その⑤をお伝えします。それは、【モロヘイヤ】です！モロヘイヤには「カロチン」という栄養素が多く入っております。老化…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、ダイエットの為の必須食材その④をお伝えします。それは、【ひきわり納豆】です！納豆にはナットウキナーゼという、納豆特有の栄養素があります。●老…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、前回に続きダイエットの為の必須食材をお伝えします。それは、【魚】です！魚はタンパク質が豊富なだけではなく、脂質も良質なのでオススメです。タ…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、ダイエットの為の必須食材をお伝えします。それは、【玄米、白米】です！本来ダイエットは、短期間でするものではありません。長く健康的にしていく…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日はリバウンドについてお話しさせて頂きます。リバウンドしたくないなら、【糖質】を食べましょう！しかし、糖質を食べたら太ってしまうとイメージをもっ…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、簡単な痩せる為の習慣についてお話しさせて頂きます。習慣は5つあります！今回はその中の一つをお話しさせて頂きます。それは、、、【食事の順番を…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、簡単な痩せる為の習慣についてお話しさせて頂きます。習慣は5つあります！今回はその中の一つをお話しさせて頂きます。それは、、、【よく噛んで食…