日常生活の工夫で垂れ尻予防！/宮崎市 パーソナルジム
2022/07/25
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、日常生活の工夫で垂れ尻を予防する方法をお伝えします！お尻は日常の動作をするうえで欠かせない部分で、太ももの筋肉と同時に意識することが重要で…
【効率的ヒップアップ】自分のお尻は何タイプ？その④/宮崎市 パーソナルジム
2022/06/21
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は効率的にヒップアップする為に、自分のお尻は何タイプか知りましょう！4つのお尻タイプがあるのですが、本日は最後の一つを紹介します。・出っ尻タイ…
【効率的ヒップアップ】自分のお尻は何タイプ？その③/宮崎市 パーソナルジム
2022/06/19
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は効率的にヒップアップする為に、自分のお尻は何タイプか知りましょう！4つのお尻タイプがあるのですが、本日はその中の一つを紹介します。・四角尻タ…
【効率的ヒップアップ】自分のお尻は何タイプ？その①/宮崎市 パーソナルジム
2022/06/15
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は効率的にヒップアップする為に、自分のお尻は何タイプか知りましょう！4つのお尻タイプがあるのですが、本日はその中の一つを紹介します。・垂れ尻タ…
【日常生活編】お尻の位置を上げる筋トレその③/宮崎市 パーソナルジム
2022/06/01
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は日常生活で簡単に出来る、お尻の位置を上げるトレーニングについてお話します。その③【歩く姿を姿勢よく】姿勢は美容や健康など、すべてにおいて基本…
【日常生活編】お尻の位置を上げる筋トレその②/宮崎市 パーソナルジム
2022/05/30
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は日常生活で簡単に出来る、お尻の位置を上げるトレーニングについてお話します。その②【座り姿を姿勢よく】姿勢は美容や健康など、すべてにおいて基本…
【日常生活編】お尻の位置を上げる筋トレその①/宮崎市 パーソナルジム
2022/05/28
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は日常生活で簡単に出来る、お尻の位置を上げるトレーニングについてお話します。その①【階段を踵で歩く】階を移動する時は、エレベーターやエスカレー…
お尻の凝りにダイレクトに効く方法！/宮崎市 パーソナルジム
2022/05/26
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日はテニスボールで、お尻の凝りをとる方法をお伝えします。横向きに寝て、身体の下になっている側の足を曲げます。大転子（鼠蹊部真横の、大腿骨の出っ張…
お尻が垂れる原因その②/宮崎市 パーソナルジム
2022/05/24
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日はお尻が垂れない原因についてお話しします。背面全体を鍛えないとお尻は垂れてしまいます！これは人体の解剖図を見れば一目瞭然なのですが、お尻を含む…
お尻が垂れる原因その①/宮崎市 パーソナルジム
2022/05/22
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、お尻が垂れる原因についてお話します。お尻が垂れる原因は、２つの筋肉の衰えにあります。まずはお尻の筋肉。お尻には大臀筋、中臀筋、小臀筋という…
