宮崎市でパーソナルジムを営みヒップアップが期待できるプログラムをご提供

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は前回の続きで、スクワットの注意点その②につてお伝えします。その②猫背の方は、基本的にお尻やハムストリングが硬い方が多いです。その状態でスクワッ…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日はヒップアップの為に知っておいてほしい、スクワットの注意点について説明します。その①反り腰の方は、スクワットの際に背中の筋肉を使って行う方が多…

皆さんこんにちわ！futuregym代表に矢野です。本日は、どのようにすると簡単にヒップアップトするのかお伝えします。答えは、その方の姿勢に合わせてたトレーニングをする事です！有名な人がこのトレーニ…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、ヒップアップに効果的なエクササイズを紹介します！エクササイズは筋トレよりも、ハードルが低く、一人でも行いやすいので一度行ってみて下さい。オ…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日はヒップアップと骨盤について簡単に話して行きます。ヒップアップにとても重要になるのは、骨盤になります！骨盤が後継（猫背の人に多い）している人は…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。頻実は尻トレ３選を紹介します！１.ブルガリアンスクワット２.デットリフト３.クラムシェル私はこの3つがヒップアップの近道だと思います！トレーニングのコ…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム、futuregym代表の矢野です。本日はヒップアップするためには、【ストレッチの方が重要】について簡単に説明します。そもそもヒップアップする為には、お尻トレー…

皆さんこんにちわ！futuregymgym代表の矢野です。本日はヒップアップにスクワットは効果的なのかについてお話します。一般的にヒップアップするにはスクワットをするイメージが私の中であります。○結論ス…

こんにちわ。宮崎市のパーソナルジム「futuregym」です！この度、新ホームページ公開致しましたので是非チェックしてみてください！------------------------------------------------------------------…