簡単に痩せる習慣

皆さんこんにちは！

futuregym代表の矢野です。

 

本日は、簡単な痩せる為の習慣についてお話しさせて頂きます。

 

習慣は5つあります！

今回はその中の一つをお話しさせて頂きます。

 

それは、、、

【姿勢を正す】事です。

 

なぜ姿勢を正すことが重要かと言いますと、

普段から姿勢が悪いと、

肩こりや腰痛の原因にもなります。

 

さらにトレーニングをする際に関節の可動域も狭くなり、

効率の良いトレーニングもできなくなります。

トレーニングの質が落ちてしまいますので、

自然と消費エネルギーが少なくなり、痩せるスピードが遅くなります。

 

上記の事から、姿勢を正して行きましょう！

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

ダイエット、筋トレに関して興味がある方は、

是非、宮崎市　パーソナルジムfuturegym初回体験にお越し下さい！