簡単に痩せる為の習慣その⑤

皆さんこんにちは！

futuregym代表の矢野です。

 

本日は、簡単な痩せる為の習慣についてお話しさせて頂きます。

 

習慣は5つあります！

今回はその中の一つをお話しさせて頂きます。

 

それは、、、

【毎日鏡を見る】事です。

 

体重計で数字を確認するのではなく、

鏡で自分お身体をチャックしましょう。

 

なぜかと言いますと、

体重（数字）に惑わされる人が多いからです。

体重が落ちていないと、その日がネガティブになる人が多いです。

ですので、鏡を見る事により、昨日の自分との違いを見つけ、

1日がポジティブになります！

 

最後に、【簡単に痩せれる習慣のまとめ】

１,毎日朝食を食べる

２,姿勢を正す

３,よく噛んで食べる

４,食事の順番を意識する

５,毎日鏡を見る

痩せたいと思いがある方は、上記の5つを習慣にしてみて下さい！

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

ダイエット、筋トレに関して興味がある方は、

是非、宮崎市　パーソナルジムfuturegym初回体験にお越し下さい！