外食、打ち上げで太らない方法！その①/宮崎市　パーソナルジム

皆さんこんにちは！

futuregym代表の矢野です。

 

本日は、外食や打ち上げで太らない方法をお伝えします！

今回は５つある中の１つを紹介します。

 

それは、

「起きたら絶対に水を飲むこと」

飲み会では、どうしても塩分と水分の摂取量が増すため、

体がむくんでいることが多いはずです。

そんな時は、まずは水分をとって、体全体の巡りを良くするのが有効です！

一番のおすすめは、白湯です。

 

次回は、二つ目を紹介しますので、気になる方は次回も楽しみに待ってて下さい。

 

トレーニング、食事管理に興味がある方は

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