９割が知らない痩せる油①/宮崎市　パーソナルジム

皆さんこんにちは！

futuregym代表の矢野です。

 

本日は９割が知らない痩せる油について紹介します。

 

●食べるとむしろ痩せる

●体質改善できる食材

絶対に選びたい食品を紹介します！

 

まず一つ目が、

【ナッツなど種子類】

ナッツを週２以上食べると太る確率が３１%も低くなるというデータも！！

理想のナッツの種類

●オーガニックである事

●生の無塩ナッツ

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

次回は２つ目を紹介いたします！

 

トレーニング、食事管理に興味がある方は

宮崎市　パーソナルジムのfuturegymにお越し下さい！