乾燥対策！内側からケア５選その②/宮崎市　パーソナルジム

皆さんこんにちは！

宮崎市　パーソナルジム代表の矢野です。

 

本日も前回の続きで、乾燥対策に内側からケアする方法についてお話しします！

 

お肌の乾燥の原因５選を解説します。

【④紫外線】

冬でも強い紫外線。

✔︎肌のバリア機能が低下する。

✔︎乾燥しやすくなります。

紫外線対策は必須です！

 

【⑤腸内環境】

美肌作りに不可欠

✔︎保湿力は腸から強化しましょう！

✔︎健康的なお肌に必須です！

食物繊維や発酵食品を。

以上、前回からの続きで５選をお伝えしました！

 

・まとめ

①睡眠不足

②脂質不足

③水不足

④紫外線

⑤腸内環境

上記を見直していくことで乾燥を内側からケアする事ができます！

 

本日も最後まで読んで頂いてありがとうございます。

トレーニング、ダイエットに関して興味がある方は、

宮崎市　パーソナルジムのfuturegymにお越し下さい！