皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、日常生活の工夫で垂れ尻を予防する方法をお伝えします！お尻は日常の動作をするうえで欠かせない部分で、太ももの筋肉と同時に意識することが重要で…
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は効率的にヒップアップする為に、自分のお尻は何タイプか知りましょう！4つのお尻タイプがあるのですが、本日は最後の一つを紹介します。・出っ尻タイ…
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は効率的にヒップアップする為に、自分のお尻は何タイプか知りましょう！4つのお尻タイプがあるのですが、本日はその中の一つを紹介します。・四角尻タ…
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は効率的にヒップアップする為に、自分のお尻は何タイプか知りましょう！4つのお尻タイプがあるのですが、本日はその中の一つを紹介します。・扁平尻タ…
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は効率的にヒップアップする為に、自分のお尻は何タイプか知りましょう！4つのお尻タイプがあるのですが、本日はその中の一つを紹介します。・垂れ尻タ…
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は日常生活で簡単に出来る、お尻の位置を上げるトレーニングについてお話します。その③【歩く姿を姿勢よく】姿勢は美容や健康など、すべてにおいて基本…
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日はお尻が垂れない原因についてお話しします。背面全体を鍛えないとお尻は垂れてしまいます！これは人体の解剖図を見れば一目瞭然なのですが、お尻を含む…
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、お尻が垂れる原因についてお話します。お尻が垂れる原因は、２つの筋肉の衰えにあります。まずはお尻の筋肉。お尻には大臀筋、中臀筋、小臀筋という…
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日も前回の続きで、スクワットでの注意点、その③についてお伝えします。その③一般的にスクワットをする際は、お尻を引いて、膝をつま先よりも出さないよう…
皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は前回の続きで、スクワットの注意点その②につてお伝えします。その②猫背の方は、基本的にお尻やハムストリングが硬い方が多いです。その状態でスクワッ…