宮崎市でパーソナルジムを営みボディメイクを行い理想の体型に近づける

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日はくびれを作る為に正しい骨格を作るお話をします！『理想のくびれ』とは、こんなくびれ！ ●前からはもちろん、横から見たときにもくびれて…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日は冷え性改善におすすめしない食べ物についてお話しします！体を冷やす食材は冷え性改善に向いていないので避けたほうが良いでしょう！ 例え…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日は冷え性改善におすすめする食べ物についてお話しします！冷え性改善におすすめの食べ物をご紹介します。 日々の食事に体を温める食材を取り…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日は冷え性改善におすすめしない飲み物についてお話しします！冷え性にはおすすめしない飲み物をご紹介します。 体を冷やす飲み物を知り、冷え…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日の前回の続きで、冷え性改善飲み物編についてお話しします！それぞれの効果や特徴についても見ていきます。【赤ワイン】 赤ワインはブドウの…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日は冷え性改善飲み物編についてお話しします！それぞれの効果や特徴についても見ていきます。【紅茶・ウーロン茶】 紅茶・ウーロン茶は茶葉を…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日も前回の続きで、乾燥対策に内側からケアする方法についてお話しします！お肌の乾燥の原因５選を解説します。【④紫外線】冬でも強い紫外線。…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日は乾燥対策に内側からケアする方法についてお話しします！冬になると肌のトラブルが出てきますよね。原因は内側にあったりもします！お肌の…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジムの矢野です。本日は前もも撃退ストレッチを紹介します！生活習慣の見直しとあわせて、ストレッチも効果的です。今回は、パンパンな前ももを撃退するストレッチを…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジムの矢野です。前回に続き前ももが太くなる原因についてお話しします！今回は原因を２つ紹介します。 ①骨盤が歪んでいる骨盤の歪みによって股関節が固くなると、前…