宮崎市でパーソナルジムを営みボディメイクを行い理想の体型に近づける

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日も前回の続きで、乾燥対策に内側からケアする方法についてお話しします！お肌の乾燥の原因５選を解説します。【④紫外線】冬でも強い紫外線。…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日は乾燥対策に内側からケアする方法についてお話しします！冬になると肌のトラブルが出てきますよね。原因は内側にあったりもします！お肌の…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジムの矢野です。本日は前もも撃退ストレッチを紹介します！生活習慣の見直しとあわせて、ストレッチも効果的です。今回は、パンパンな前ももを撃退するストレッチを…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジムの矢野です。前回に続き前ももが太くなる原因についてお話しします！今回は原因を２つ紹介します。 ①骨盤が歪んでいる骨盤の歪みによって股関節が固くなると、前…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジムの矢野です。本日は前ももが太くなる原因についてお話しします。前ももが太くなる原因は？前ももが太くなる原因は様々ありますが、主な原因を３つご紹介します！…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジムの矢野です。前回に続き、便秘が気になる方に必要な食物繊維についてお話しします！水溶性食物繊維その③【アルギン酸】海藻のぬめぬめ成分・昆布やわかめに多いで…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジムの矢野です。前回に続き、便秘が気になる方に必要な食物繊維についてお話しします！水溶性食物繊維その②【ペクチン】りんごは皮ごと・果物の皮に多く含まれている…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジムの矢野です。本日は便秘が気になる方に必要な食物繊維についてお話しします！水溶性食物繊維とは？便を出しやすくします！・便に水分を加えてから柔らかくする・…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジムの矢野です。前回に続きの内臓が壊れる飲料について本日もお話しします！栄養ドリンクが危険なのか理由をお伝えします！その②【添加物がたくさん】人工甘味料や保…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジムの矢野です。本日は内臓が壊れる飲料についてお話しします！日常的に皆さんは飲んでる方は多くいらっしゃると思います。・出勤前にコンビニで買う方。・ちょっと…