宮崎市でパーソナルジムを営みタイ古式マッサージを行い姿勢改善を促します

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジムの矢野です。本日は二の腕に効くストレッチを紹介します！二の腕のたるみに効くストレッチ【大胸筋のストレッチ】猫背の人は身体の胸側の筋肉（大胸筋）が縮んで…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジムの矢野です。本日は二の腕と肩甲骨の関係についてお話しします！二の腕は、上腕三頭筋の中でも上腕三頭筋長頭は、肩甲骨（関節下結節）に付着しています。つまり…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジムの矢野です。本日は二の腕の原因４選についてお話しします！夏になると薄着になることでTシャツから見える二の腕…他の部分は服装でカバーできるのに、二の腕だけ…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、ストレートネックの方におすすめなストレッチを３つ紹介します！ストレートネックに悩まされる場合は、凝り固まった筋肉をほぐしてあげることが大切…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、ストレートネックの予防について２つお話しします！ストレートネックを予防する為にも、日常生活で気をつけるポイント。●体に合った枕を選ぶ枕は首…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、ストレートネックの予防について３つお話しします！ストレートネックを予防する為にも、日常生活で気をつけるポイント。●スマホやパソコンの長時間…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、ストレートネックの原因についてお話しします。【ストレートネックの原因】を本日は２つ紹介します！・骨盤が後傾している筋力不足やデスクワーク時…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、ストレートネックの見分け方・原因についてお話しします。自分がストレートネックかどうかは、以下の方法で見分けられます。１、壁に背中とお尻を付…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は猫背を治す筋トレその②についてお話しします。特に運動不足の人は、筋トレをして猫背改善を目指しましょう。筋肉がつけば、上半身を正しい位置で支え…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、猫背を治す筋トレについてお話しします。特に運動不足の人は、筋トレをして猫背改善を目指しましょう。筋肉がつけば、上半身を正しい位置で支えられ…