宮崎市でパーソナルジムを営みタイ古式マッサージを行い姿勢改善を促します

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、猫背の原因についてお話しします。猫背になる原因としては、主に以下の3つが考えられます。・姿勢の悪さ ・筋力不足 ・柔軟性不足 それぞれ詳しく見…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日も肩こりの原因、対策についてお話しします。肩こりの４大原因のうち「運動不足」と「ストレス」は、日常の習慣が背景になっています。それだけに生活を…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は肩こりについて、原因と対策をお話しします。肩こりの４大原因のうち、「同じ姿勢」と「眼精疲労」は、主としてデスクワークや読書、細かい手仕事など…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、反り腰を改善する方法その③をお話します。改善方法は、【筋トレ】になります！反り腰を改善するには、レッグレイズやフロントランジがおすすめです…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、反り腰を改善する方法その②をお話します。改善方法は、【ストレッチ】になります！反り腰を改善するにはハムストリングス（太もも）と、カーフ（ふ…

皆さんこんにちは！futureym代表の矢野です。本日は反り腰を改善する方法についてお話します。【姿勢に気をつける】反り腰を改善するには、以下のときの姿勢に気をつけましょう。・立っているとき ・座っ…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、反り腰放置で体に起こる症状についてお話します。・腰が痛くなる ・下腹が出る ・前ももが張る ・お尻が垂れる ・冷え性・むくみ 反り腰は腰の筋肉…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は反り腰になる原因についてお話します！反り腰になる主な原因は、・筋肉バランスの崩れ ・姿勢の悪さ ・体重の増加 ・ヒールの高い靴 当てはまるものが…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、腰痛予防や改善ストレッチについて紹介します。７つ紹介する中の２つを紹介します！【寝たまま体をひねるストレッチ】寝たまま体をひねるストレッチ…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、腰痛予防や改善ストレッチについて紹介します。７つ紹介する中の２つを紹介します！【ハムストリングスストレッチ】ハムストリングスは、太ももの裏…