宮崎市のパーソナルジムとして通いやすい環境を整え活動しております

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日はお尻が垂れない原因についてお話しします。背面全体を鍛えないとお尻は垂れてしまいます！これは人体の解剖図を見れば一目瞭然なのですが、お尻を含む…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、お尻が垂れる原因についてお話します。お尻が垂れる原因は、２つの筋肉の衰えにあります。まずはお尻の筋肉。お尻には大臀筋、中臀筋、小臀筋という…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、簡単な痩せる為の習慣についてお話しさせて頂きます。習慣は5つあります！今回はその中の一つをお話しさせて頂きます。それは、、、【毎日鏡を見る…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、簡単な痩せる為の習慣についてお話しさせて頂きます。習慣は5つあります！今回はその中の一つをお話しさせて頂きます。それは、、、【食事の順番を…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、簡単な痩せる為の習慣についてお話しさせて頂きます。習慣は5つあります！今回はその中の一つをお話しさせて頂きます。それは、、、【よく噛んで食…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、簡単な痩せる為の習慣についてお話しさせて頂きます。習慣は5つあります！今回はその中の一つをお話しさせて頂きます。それは、、、【姿勢を正す】…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、簡単な痩せる為の習慣についてお話しさせて頂きます。習慣は5つあります！今回はその中の一つをお話しさせて頂きます。それは、、、【毎日朝食を食…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、前回に続き脂肪が落ちない原因、その③ついて説明します。その③睡眠不足です。睡眠不足による弊害は沢山あります。○グレリンの分泌量の低下→満腹感が…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、前回の続きになります。脂肪が落ちない原因その②！その②アルコールです。アルコールは栄養素の代謝を止めてしまいます。アルコールは体にとって毒素…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は脂肪が落ちない原因についてお伝えします。その①便秘です。便秘になってしまうと、食べ物の残りカスがどんどん溜まっていくことになります。その状態…