宮崎市のパーソナルジムとして通いやすい環境を整え活動しております

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジムの矢野です。本日は超おすすめ冷え性対策についてお話しします！最近、季節の変化を感じませんか？秋、冬のお悩み第一位が冷え性だと思います。冷え性の原因のお…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジムの矢野です。本日は腸活法４選についてお話しします！前回話せなかった、３つ目４つ目をご紹介します。【軟水を飲む】硬水はミネラル豊富ですが、体外に排出され…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジムの矢野です。本日は腸活法４選についてお話しします！腸をピカピカにする事はダイエットを成功するカギになります！【食事に集中する】食事中のスマホはNGです。…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、ストレートネックの方におすすめなストレッチを３つ紹介します！ストレートネックに悩まされる場合は、凝り固まった筋肉をほぐしてあげることが大切…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、ストレートネックの予防について２つお話しします！ストレートネックを予防する為にも、日常生活で気をつけるポイント。●体に合った枕を選ぶ枕は首…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、ストレートネックの予防について３つお話しします！ストレートネックを予防する為にも、日常生活で気をつけるポイント。●スマホやパソコンの長時間…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、ストレートネックの原因についてお話しします。【ストレートネックの原因】を本日は２つ紹介します！・骨盤が後傾している筋力不足やデスクワーク時…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は、ストレートネックの見分け方・原因についてお話しします。自分がストレートネックかどうかは、以下の方法で見分けられます。１、壁に背中とお尻を付…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は老化防止３選についてお話しします！今回はその中の一つを紹介します。【シード（種）類】シード類は、ビタミンEや亜鉛も豊富で、血流の改善や脱毛予…

皆さんこんにちは！futuregym代表の矢野です。本日は老化防止３選についてお話しします！今回はその中の一つを紹介します。【ベリー類】ベリー酢類に豊富なアントシアニンは、身体を炎症から守ってくれま…