宮崎市でパーソナルジムを営みボディメイクを行い理想の体型に近づける

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジムの矢野です。本日は、そもそも糖質制限とはについてお話しします！糖質の摂取を控える糖質制限ダイエット。女性だけでなく男性もよく耳にするダイエット方法の一…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日はくびれメソッド②をお話しします！【くびれメソッド2】胸を開いて胸郭を正しい位置に整える！ デスクワークなど前屈みの姿勢でカチカチにな…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日はくびれメソッド①をお話しします！【くびれメソッド１】体を伸ばしてあばらと骨盤の距離を取り戻す！ あばらと骨盤の距離が狭くなったまま…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジムの矢野です。本日は、ローファットダイエットの時の糖質についてお話しします！どんな糖質が良いのか？ ではどんな糖質をメインに摂取していけばいいのか？まず大…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日はくびれを作る為に正しい骨格を作るお話をします！『理想のくびれ』とは、こんなくびれ！ ●前からはもちろん、横から見たときにもくびれて…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日は冷え性改善におすすめしない食べ物についてお話しします！体を冷やす食材は冷え性改善に向いていないので避けたほうが良いでしょう！ 例え…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日は冷え性改善におすすめする食べ物についてお話しします！冷え性改善におすすめの食べ物をご紹介します。 日々の食事に体を温める食材を取り…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日は冷え性改善におすすめしない飲み物についてお話しします！冷え性にはおすすめしない飲み物をご紹介します。 体を冷やす飲み物を知り、冷え…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日の前回の続きで、冷え性改善飲み物編についてお話しします！それぞれの効果や特徴についても見ていきます。【赤ワイン】 赤ワインはブドウの…

皆さんこんにちは！宮崎市パーソナルジム代表の矢野です。本日は冷え性改善飲み物編についてお話しします！それぞれの効果や特徴についても見ていきます。【紅茶・ウーロン茶】 紅茶・ウーロン茶は茶葉を…